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Jeder der sich mit dem Thema Gewichtsreduktion auseinandersetzt denkt zunächst an eine radikale Ernährungsumstellung und monotones Ausdauertraining. Im nachfolgenden Kategorie wollen wir dir erklären, warum dieses Klischee nicht unbedingt richtig sein muss, um deine Ziele zu erreichen. Für eine nachhaltige und erfolgreiche Gewichts- bzw. Körperfettreduktion ist eine Kombination aus gezieltem Training und einer gesunden Ernährung mit einem leichten Kaloriendefizit der beste und effektivste Weg. Was du dabei beachten solltest und auch aus welchen Gründen findest du hier
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