Ich nutze EAAs in intensiven Trianingsphasen bis zu zweimal täglich zur Nahrungsergänzung.
Häufig einmal während des Trainings und je nach Trainingszeit einmal vor oder nach dem Training.
Dabei achte ich auf möglichst wenig Chemie im Herstellungsprozess und vor allem auf gute Verträglichkeit. Mein Magen nimmt mir das insbesondere im Kraftsport sonst sehr schnell übel.
Ich bevorzuge tatsächlich Produkte aus Deutschland, weil sich hier die Herstellung am einfachsten nachvollziehen lässt.
EEAs oder BCAAs?
Eine Frage, die man sich vor dem Kauf vielleicht schon mal stellt.
Bei der Frage um essentielle (EAAs) oder verzweigtkettige (BCAAs) Aminosäuren zur Nahrungsergänzung im Sport, herrscht in der Fitnesswelt uneinigkeit über Vor- und Nachtele der jeweiligen Kombinationen und deren Gewichtung.
Einig ist man sich allerdings darüber, dass man die Produkte im Zweifelsfall auch kombinieren kann.
Letztlich sind die BCAAs in den EAAs enthalten, ihr Anteil ist nur geringer, da ja statt drei nun acht Aminsäuren zum Einsatz kommen. Entscheidend ist also vor allem das Verhältnis der Aminosäuren zueinander.
Bei den EAAs von BetterProtein würde ich sagen, dass die BCAAs mengenmäßig stark vertreten sind, vor allem das für die Regeneration wichtige Leucin. Dadurch ist eine Zusätzliche Einnahme von BCAAs grundsätzlich nicht nötig.
VERPACKUNG UND VERSAND
(+) Dose ist ordentlich, unauffällig und schließt gut
(+) Versand ging schnell und war an die Packstation möglich
(+/-) Im Lieferumfang ist KEIN SCOOP/DOSIERLÖFFEL enthlaten.
Die Maßeinheit ist Teelöffel. Die hat zwar jeder zuhause, ich halte sie aber für reichlich ungenau.
Aber seien wir ehrlich. Einen Dosierlöffel hat doch jeder irgendwo noch rumfliegen. Da findet sich schon der passende.
PULVER
(+) Das Pulver ist fein und löst sich schnell und rückstandsfrei in Wasser
Der Geruch ist nicht besonders intensiv und auch nicht nangenehm künstlich.
Gleiches gilt für den Geschmack nach Pfirsich. Die Geschmacksrichtung kommt frisch und gut rüber, den Süßstoff schmeckt man allerdings auch bei diesen EAAs deutlich raus.
Mit dem Magen verträgt es sich sehr gut, hier gibt und gab es absolut keine Probleme.
Das Produkt wird in Deutschland hergestellt. Es ist vegan, glutenfrei und weist ein ausgewogenes Aminosäurenprofil mit (mengenmäßigem) Schwerpunkt auf L-Leucin und L-Lycin HCL auf.
Fazit: Es ist geschmacklich und geruchlich eher neutral. Dabei sehr gut verträglich und hat eine gute Aufteilung der Aminsäuren. Aus diesem Grund auch gut für das Trinken im Training geeignet.
Über die Bioverfügbarkeit kann ich ohne wissenschaftliche Tests nichts sagen und über den einzigen kleinen "Nachteil", das "Fehlen" eines Dosierlöffels hab ich mich sogar eher gefreut - ich will ja keine Löffelsammlung unterhalten.
